孙俪晒干净饭称认真吃能瘦，网友：关键是吃的少而非健康

发布时间：2026-04-28 来源：借酒浇愁网作者：奔跑吧小学生

圈内最会养生的女明星，非孙俪莫属了。她经常在社交平台分享自己的养生日常，还带着老公邓超也吃起了清淡的饮食。

孙俪在社交平台晒出了自己这段时间吃的干净饭，每顿饭也都是有菜有肉的，看起来营养很均衡。因为是演员，要进行身材管理，所以对她来说脂肪和肌肉都很重要，她发现了认真吃饭也能瘦。

她还晒出了九宫格照片，发了自己的饮食，也让一部分减肥的人可以参考一下。在餐盘里，有米饭，鸡腿，还有蔬菜，藕，完全是荤素搭配。

除了白米饭之外，还有一些糙米饭，包括虾或者其他的蛋白质，基本上是餐餐都不重样。

而且从孙俪晒出的餐食照里，能看得出她吃的口味都是比较清淡的，很多素食青菜感觉都没啥味道，一般人还真吃不下去，感觉看了都没啥食欲，但确实适合减肥的人，是不错的减脂餐。

这样吃也确实能瘦，不过在网友看来，她之所以这样吃也能瘦，并不是吃的干净才瘦的，而是单纯的吃的少，因为这个餐食就是个儿童餐食，米饭两口也就吃完了。

不过很多网友也晒出了自己的饮食照，称自己这样吃真的瘦了，只要控制好量就行。

吃的干净确实会瘦，但是一方面要会搭配，又要吃的清淡，还不能吃多才行，有减肥或者养生的就可以按孙俪的模板来了。